Seu estômago é um reloginho?
Você tem um horário certo para almoçar ou espera seu estômago “reclamar”? Não espere até ser surpreendido com o "barulhinho da fome"! De acordo com a crononutrição, o horário mais indicado para o almoço é entre as 12h e 14h!⠀⠀ ⠀⠀ Lembrando
Você sabia que é possível emagrecer dormindo?
Não, isso não é propaganda enganosa! Estudos mostram que o sono ruim é determinante para aumento de peso corporal e risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, enquanto uma boa noite de sono pode ajudar o seu metabolismo a
