Qual a importância do magnésio para a saúde mental?
O magnésio é um nutriente essencial, que está envolvido em mais de 300 reações químicas no nosso organismo, incluindo regulação da atividade hormonal, produção de energia celular e de neurotransmissores. A deficiência de magnésio está envolvida no desenvolvimento de várias doenças,
Você sabia que é possível emagrecer dormindo?
Não, isso não é propaganda enganosa! Estudos mostram que o sono ruim é determinante para aumento de peso corporal e risco de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, enquanto uma boa noite de sono pode ajudar o seu metabolismo a
