Dieta Mind: conheça a dieta que beneficia a saúde cerebral
A dieta Mind é uma junção da Dieta Mediterrânea e a DASH (abordagem nutricional utilizada para diminuir a hipertensão). Ambas são conhecidas por demonstrarem benefícios para a saúde do coração e longevidade, mas também se destacam por beneficiar a saúde
Anorexia Nervosa – Qual o limite entre um corpo magro e uma séria doença?
Vivemos na pele a pressão estética do corpo magro, da barriga “zero”, e esse padrão não está presente apenas nas passarelas e propagandas, hoje também está aqui, no feed do Instagram. Isso pode despertar inseguranças, induzir a comparação e preocupação
Ortorexia nervosa – Quando o comer saudável torna-se uma obsessão
A chamada ortorexia se caracteriza pela alimentação saudável e controlada ao extremo, tornando-se uma obsessão. Diferente da anorexia, aqui necessariamente não há preocupação no ganho de peso. Mas a ortorexia compartilha da ansiedade do transtorno: ao planejar as refeições e
Dieta plant-based: Quais são os benefícios e contraindicações?
O nome não engana, essa é uma dieta literalmente realizada à base de plantas, em que os vegetais são consumidos na forma mais natural possível! Alimentos processados com maior índice glicêmico - ricos em carboidratos, farinha refinada e açúcares, e
