A linha tênue entre excesso de peso e inflamação
O Brasil é o segundo país mais obeso do mundo, perdendo apenas para os EUA. No entanto, tratar a obesidade não é algo tão simples. Contar as calorias que ingerimos o dia todo não basta. É preciso “reprogramar” as células
Comer saudável é uma forma de amor próprio
Muitas pessoas chegam no meu consultório frustradas por não conseguirem alcançar seus objetivos e cansadas de seguir dietas restritivas que não funcionam. Algumas até conseguem perder um pouco de peso no início, porém, quando qualquer coisa na vida pessoal não
A importância do Detox na saúde íntima feminina
Hoje o assunto é especialmente para nós, mulheres! Falei um pouquinho nos posts anteriores sobre a importância do processo de detoxificação para o nosso organismo, que pode ser afetado pela má alimentação, estresse, sedentarismo. Mas você sabia que também podemos
Ainda somos a geração Prozac?
Recentemente li sobre o falecimento da escritora Elizabeth Wurtzel, autora do livro Prozac Nation (adaptado para o cinema como "Geração Prozac"), de 1994, uma obra importante onde narrou suas experiências com a depressão clínica, abrindo um diálogo mais amplo sobre
