Alimentos que realizam um verdadeiro Detox no organismo
Que tal iniciar o ano eliminando tudo o que é tóxico da sua vida – e começando pelo seu prato? Uma dieta detox muitas vezes é associada a uma alimentação radical e restritiva, com foco apenas no emagrecimento. Mas realizar
Proteína vegetal é mais eficaz do que Whey Protein
Sempre recebo mensagens de pacientes com interesse em iniciar uma dieta vegetariana ou vegana, mas que têm receio de perder massa muscular. Afinal, a dieta seguida por muitos praticantes de atividade física é baseada em produtos de origem animal (ovos,
Chega de Detox: para 2020 mente sã, corpo saudável
Muito se engana quem pensa que pode cometer excessos na hora de comer, ingerindo alimentos calóricos diariamente, e depois é só tomar um suco verde ou um chá diurético que está tudo bem!⠀ ⠀ Para desintoxicar de fato o nosso organismo, é
Memória metabólica: entender para otimizar resultados
Qualquer mudança em nosso organismo não acontece de maneira instantânea: existe todo um processo envolvido que leva ao resultado esperado. Dessa maneira, fica claro que, para que uma mudança ocorra de fato, é necessário mudar o condicionamento não só do
