PROBIÓTICOS E PREBIÓTICOS

VOCÊ SABE A DIFERENÇA ENTRE ELES?

Seta

PROBIÓTICOS

SÃO MICRORGANISMOS VIVOS CAPAZES DE MELHORAR O EQUILÍBRIO MICROBIANO INTESTINAL PRODUZINDO EFEITOS BENÉFICOS À SAÚDE DO INDIVÍDUO. SÃO AS “BACTÉRIAS BOAS”

PREBIÓTICOS

PREBIÓTICOS SÃO COMPONENTES ALIMENTARES NÃO-DIGERÍVEIS QUE AFETAM BENEFICAMENTE O HOSPEDEIRO PELO ESTÍMULO SELETIVO DA PROLIFERAÇÃO OU ATIVIDADE DE POPULAÇÕES DE BACTÉRIAS DESEJÁVEIS NO CÓLON

EM OUTRAS PALAVRAS....

OS PROBIÓTICOS SÃO AS BACTÉRIAS BENÉFICAS DO NOSSO ORGANISMO E OS PREBIÓTICOS SÃO OS ALIMENTOS UTILIZADOS POR ESSAS BACTÉRIAS

NOSSA ALIMENTAÇÃO

DEVE FORNECER OS “ALIMENTOS” (PREBIÓTICOS) PARA AS BACTERIAS BOAS SE DESENVOLVEREM

PARA ISSO, INVISTA NUMA ALIMENTAÇÃO NATURAL, RICA EM VEGETAIS E FRUTAS

EVITE O CONSUMO EXCESSIVO DE ALIMENTOS DE ORIGEM ANIMAL

PREFIRA AS PROTEÍNAS DE ORIGEM VEGETAL

FUJA DOS ALIMENTOS PROCESSADOS, AÇÚCARES E ÁLCOOL

CONSUMA FREQUENTEMENTE ALIMENTOS FERMENTADOS COMO IOGURTE, MISSÔ E TEMPEH

CONSUMA BATATA YACON E CHICÓRIA (RICOS EM PREBIÓTICOS)