1°
EM UM COPO OU POTE DE VIDRO, ADICIONE OS FLOCOS DE AVEIA E A CHIA.
2°
EM SEGUIDA, ADICIONE O LEITE VEGETAL E MISTURE COM UMA COLHER.
3°
LEVE A MISTURA PARA A GELADEIRA E DEIXE ATÉ O DIA SEGUINTE (ATÉ 8 HORAS).
COMPLEMENTE COM FRUTAS, GELÉIA, PASTAS E...