ANSIEDADE ALIMENTAÇÃO

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VOCÊ JÁ SABE QUE A ALIMENTAÇÃO INFLUENCIA O HUMOR, CERTO?

VOCÊ SABE QUAIS ALIMENTOS PODEM DIMINUIR A ANSIEDADE? MAS

ELES INCLUEM PRINCIPALMENTE OS QUE SÃO RICOS EM TRIPTOFANO:

[{"selector":"#anim-ff3e15cf-32d3-4b95-aabe-f657081698ae","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -80.29138%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc8c168c-8192-43dd-8884-b1be0f9d5fbb","keyframes":{"transform":["translate3d(-82.06521%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] UM AMINOÁCIDO ESSENCIAL NECESSÁRIO EM DIVERSAS FUNÇÕES METABÓLICAS, ENTRE ELAS: Seta

A PRODUÇÃO DE SEROTONINA, QUE É FUNDAMENTAL PARA O BOM HUMOR E QUALIDADE DO SONO.

O TRIPTOFANO PODE SER ENCONTRADO EM ALIMENTOS COMO:

AVEIA OVO BANANA ABACATE QUEIJO CASTANHAS

A MELANCIA

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PARA ISSO, TRITURE AS SEMENTES JUNTO COM A POLPA!

AS SEMENTES SÃO RICAS EM GLUTATIONA, QUE POSSUI AÇÃO ANTIOXIDANTE , ALÉM DE FAVORECER A SAÚDE DA MICROBIOTA INTESTINAL, AUMENTANDO A PRODUÇÃO DE SEROTONINA.

O CACAU

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ISSO PORQUE:

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O IOGURTE NATURAL

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O ALIMENTO É O NOSSO GRANDE ALIADO PARA A PREVENÇAÕ E CURA DE DIVERSOS PROBLEMAS

POR ISSO É PRECISO SABER USAR AO NOSSA FAVOR! LAÍS MURTA CLIQUE AQUI NO MEU SITE PARA MAIS INFORMAÇÕES!