DIET MIND:

SAÚDE CEREBRAL

A DIETA QUE BENEFICIA A

CERCA DE 1 BILHÃO DE PESSOAS NO MUNDO SOFREM COM PROBLEMAS PSICOLÓGICOS

E ESSES PROBLEMAS SÓ TENDEM A AUMENTAR NOS PRÓXIMOS ANOS, DEVIDO NOSSO ESTILO DE VIDA CADA VEZ MENOS SAUDÁVEL.

POR ISSO

A NECESSIDADE DE NOVAS TERAPIAS EFICAZES, CAPAZES DE PREVENIR E TRATAR DOENÇAS MENTAIS!

NESTE SENTIDO, A DIET MIND VEM SENDO MUITO ESTUDADA, POR SER UMA DIETA QUE BENEFICIA A SAÚDE MENTAL

DESENVOLVIDA A PARTIR DA JUNÇÃO DA DIETA MEDITERRÂNEA E DA DIETA DASH, A DIETA MIND APRESENTA SUBSTÂNCIAS

NEUROPROTETORAS E  ANTIOXIDANTES

VERDADEIROS ALIADOS NO COMBATE DO DECLÍNIO COGNITIVO, PREVENINDO O SURGIMENTO DE DOENÇAS NEURODEGENERATIVAS, COMO O ALZHEIMER

E COMO FUNCIONA?

A DIETA MIND É BASEADA NO CONSUMO DE TODOS OS TIPOS DE LEGUMES E VEGETAIS (ESPECIALMENTE VERDE-ESCUROS)

FRUTAS (ESPECIALMENTE AS VERMELHAS)

OLEAGINOSAS, AZEITE DE OLIVA, GRÃOS INTEGRAIS, PEIXES E AVES, ALÉM DE UMA QUANTIDADE MODERADA DE VINHO

EVITE

O CONSUMO DE MANTEIGA, MARGARINA, QUEIJOS E LATICÍNIOS, CARNE VERMELHA E EMBUTIDOS, FRITURAS, PROCESSADOS E INDUSTRIALIZADOS

 ESTES SÃO ALIMENTOS COM GRANDES QUANTIDADES DE GORDURA SATURADA E GORDURA TRANS – SUBSTÂNCIAS ASSOCIADAS COM PIORA NA SAÚDE MENTAL

ISSO PORQUE

MENTE SÃ, CORPO SÃ.

CUIDAR DA ALIMENTAÇÃO É FUNDAMENTAL PARA A SAÚDE MENTAL!

POR:

CRN-3: 29040

NUTRICIONISTA LAÍS MURTA